TJÄNSTER: 

Djupvågsbehandling/fasciabe-handling, 30/60/90 min 

 

Individuell fascia fitness träning, 60 min

 

(https://www.atlasbalans.com/sv/djupvagsbehandling/

PRISER:

Djupvågsbehandling 

    30 min 600 kr

    60 min 1200 kr

    90 min 1600 kr

 

    Var 4:e behandling till halva priset -50%.

 Pensionär/studerande rabatt 20%.



Fascian gillar och mår bra av träning! 

Som kombination till behandlingen erbjuder Fasciahälsa individuell fascia fitness träning med fokus på fascia/bindväv.

Fascia/bindväv förbinder alla delar av vår kropp med varandr. Våra rörelser är beroende av hur smidig och välfungerande vår fascia är, och den älskar och mår bra av rörelse

En mångsidig aktivering av fascia och vävnadsstrukturerna förbättrar vår förmåga att utveckla kraft och koordinera rörelser. Fascia skyddar mot stötar genom att fördela belastning. Om du t.ex. slår i foten så ser fascian till att smällen tas emot av både ben, knä, höft och rygg. Fascia ger musklerna stabilitet och form. 


ÖVRIGA TJÄNSTER: 

  • Föreläsningar
  • Företagsavtal
  • Friskvård för företag på arbetsplats
  • Företagsbesök
  • Hembesök

 

 

 







Individuell fascia fitness träning 

60 min 950 kr



Boka direkt:

 





Individuell fascia fitness träning förebygger skador, minskar spänningar i musklerna, lindrar smärta och håller kroppen i form samt bidrar till ökad prestationsförmåga. 

Fascia fitness träning kompletterar - inte ersätter - fasciavågsbehandling samt andra träningsformer som styrke- och uthållighetsträning. 

Fascian trivs när vi rör oss och använder den. Fascian tappar lätt sin funktion som stöd och länk om man är orörlig. Men allt handlar om balans - det är viktigt att ta hänsyn till hela kroppen, tillräcklig återhämtning/vila o.s.v. 

Fascia fitness träning är för alla som vill bygga långsiktig hälsa och välmående.


Prova fasciavågsbehandling även

  • efter förlossning 
  • mag- och tarmbesvär (t ex trög mage, förstoppning)
  • dålig blodcirkulation 
  • vid störningar i ämnesomsättning
  • restless legs
  • svullnad (t ex efter operationer)
  • whiplash, tinnitus
  • käkproblematik
  • hälsporre
  • ryggskott
  • benhinneinflammation
  • carpal tunnel syndrome
  • + med mycket mer, behandlingen har nästan inga begränsningar



Kort om fascia:

 


Fascian binder samman alla kroppens celler, muskler, organ, ben, nerver och blodkärl. Hela kroppen fungerar som en enhet.  Fascia är rikt på receptorer - tio gånger fler receptorer än vad musklerna har.

I ett normalt hälsotillstånd är fascian avspänd, Den har förmågan att tänja ut sig och röra sig utan begränsningar. 

En av de vanligaste orsakerna till kroppens funktionsstörningar och smärttillstånd är att fascian belastas på grund av brist på rörelsekontroll och överbelastning.  

Vid skador och olika slags besvär i rörelseorgan blir det lätt begränsningar hos fascian och det utvecklas vidare till myofasciell smärta. Myofasciellt smärtsyndrom är väldigt ofta orsaken till rygg- och nackbesvär. Den är ofta förknippad med ömma och spända områden i kroppen. Den vanligaste källan till myofasciellt smärtsyndrom är asymmetri och obalans i kroppen, dålig hållning, repetitiv överansträngning (t ex ensidig arbetsställning) eller fysiskt passiv livsstil. Kroppens begränsningar och hälsotillstånd är kombination av flera faktorer (fysiska, psykiska och sociala).


Fascia och fysisk aktivitet

 


Robert Schleips (PhD) forskning har visat att fascian har stor betydelse för vår fysisk kapacitet och hälsa oavsett om man är idrottare på elitnivå eller motionär. 

Schleip har disputerat 2006 om "Active Fascial Contractility" där det visades att fascia har en förmåga till rörelse. Schleips forskning har visat att fascia innehåller myofibroblaster som utvecklas från fibroblaster till en blandning av fibroblast och muskelcell. Denna omvandling orsakas av mekanisk påverkan och myofibroblasternas aktivitet är oberoende av muskelns rörelse. Myofibroblasterna rör sig i fascian för att reparera skadad vävnad, omstrukturera och förstärka collagen vävnad. 

Mer om Robert Schleip:  http://de.fascial-fitness.com/en/

Fysisk aktivitet ökar antalet receptorer i vävnaden. Ett vältränat och välfungerande fascianät förbättrar vår förmåga att utveckla/producera kraft och koordinera rörelser. En rörelse som är fri från ansträngning med rätt frekvens och timing drar nytta av kraften i fascian. 

För att träna fascian är det viktigt att hitta rätt resonans i rörelser och använda så mycket som möjligt hela kroppen när man tränar och rör på sig. 

Tom Myers beskriver hur fascian integrerar kroppens muskler  i funktionella kedjor som går kors och tvärs över kroppen. En stelhet någonstans i fasciakedjan kan ge upphov till att rörelsen tas upp för mycket i någon annan del av kroppen med risk för skada i både den förkortade och förlängda vävnaden. Vi måste leta efter orsaken till problemet utefter hela fasciakedjan. Problemet sitter ofta någon annanstans än där själva smärtan sitter.

Mer om Tom Myers:  https://www.anatomytrains.com/about-us/certified-teachers/tom-myers/


Länkar:

https://www.atlasbalans.com/sv/

https://fasciaresearchsociety.org/

Tom Myers: Fascia 101

Gil Hedley: The Fuzz Speach


Den här hemsidan är med i:

http://xn--svenskalnkar-ncb.com

http://www.svenskahemsidor. com/